個人的なことで、お恥ずかしい話ですが、

私、めっちゃ便秘体質で排便は週に１．２回あるかないか。。。そんな感じで30年以上過ごしてきました

。 座るのも痛いし、うつっぽくなるのも、お肌の調子とかも、色々含めて 本気でつらかったでの、製薬会社の便秘薬モニターをやってたこともありました。

（薬をやめたとたんに便秘にもどるので、根本解決してないので、やめました。） 大腸内視鏡検査検査の結果・・・腸が長い・・って言われたんです。

だから、便秘でも仕方ないか・・・って思ってた

でも 口にするものを少しづつかえるだけで、便秘解消。 最近は朝起きて、きちんと出せてる”！！

サプリとか、ヨーグルトとか、巷の便秘対策食品のとか一切つかってません。

でもね、自分だけよくなったんじゃなくて、

めっちゃ好き嫌い激しくて、ヨーグルトと豆腐と納豆ご飯で生きてた4歳児が 野菜もお肉も魚もちゃんとなんでも食べれようになったこと ここから変化は始まりました。

そして、私のコーヒー＆甘いもの欲求が減ったこと。以前は、ひとたび口にすれば、甘いものスイッチが発動し、止まらなくなる・・・。なんてよくありました。

いまは、甘いもの食べるのが怖くない(笑)

自分のキャパを体が教えてくれるんです。手が止まるの。

テンション上がって調子のってスイーツ食べすぎると、頭が痛くなる(笑)　

それ以上の変化は半年くらい、しばらくなかったんだけど、

ここ数日 、夫が・・・コーヒー中毒から抜けました。

あんまり、欲しなくなったらしい！！

さらに・・・なんでもよく食べる長男が今朝、

久々にウインナーを食べて

「ウインナー美味しくない。辛すぎるし、臭いし」といったこと

 うそー、肉食男子やったのに？！

あと、今日、長男の慢性鼻炎がきづけば、とまってた（たまたま？） 私も、大好きだった乳製品がいまは、ちょっとで 「もう、いらない」ってなるし、

臭さが気になるときもあるし、 牛乳飲むと、お腹くだしやすくなったし、

インスタントとか、ジャンキーなもん食べたら、軽めの下痢したり、皮膚にでたり、すぐ体調にでるようになって

毒がちゃんと出せるようになったことを実感しました！！ （いままで、どんだけためてたんだよって話です）

私は、マクロビとか、オーガニックとか、激しく実践してる立場ではないですが、 マックもたまに、おもちゃほしさにいくし、市販のお菓子も、いただきます(笑 ファミレスもたまには、行きます。

そんな適当な私でも、きちんと家族の体をかえることができるって感じてうれしいんです。

いま、中庸だーーーー叫びたい。

あとは、産後蓄えてるぜい肉をそぎ落としたい。 ちゃーんと、ヨガいって体動かしたら、もっと整うかしら？？？ いや、ヨガいっていつも寝ちゃうからダメな私。

KAORI先生の美声がきける癒しのレッスンは今年は12日が最後。 色々なアプローチで自分を整えていきたい年末です！！